69 साल की उम्र में PM मोदी खुद को ऐसे रखते हैं फिट, जानें उनका वर्कआउट और डाइट प्लान
देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का आज यानी मंगलवार को 69वां जन्मदिन है। पीएम मोदी एक ऐसे राजनेता है जो इतनी भागदौड़, विदेशों दौरे, अनगिनत रैलियां करने के बावजूद चेहरे पर जरा सी भी थकान या स्ट्रेस नजर नहीं आताी है। हर बार वह एक नई चमक के साथ देश के सामने प्रस्तुत हो जाते हैं। इतना ही नहीं वह देश को भी कई अलग-अलग कार्यक्रम के जरिए लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक भी करते हुए नजर आ जाते हैं।
पीएम मोदी का स्वास्थ्य के प्रति मानना है कि अगर आपका शरीर स्वस्थ्य रहेगा तो आपका मस्तिष्क भी हेल्दी रहेगा। जानें देश के प्रधानमंत्री के जन्मदिन पर वह कैसे रखते हैं खुद को फिट।
पीएम मोदी सुबह 5 बजे उठकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं। वह सुबह उठकर योग, नंगे पैर चलना आदि एक्सरसाइज करते हैं।
ब्रेकफास्ट
पीएम मोदी सुबह के नाश्ते पर थोड़ा हल्का खाना खाने की कोशिश करते है। एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया था कि उन्हें खिचड़ी खाना काफी पसंद है। इसके साथ ही वह सिंपल भोजन करना पसंद करते है। नाश्ते में अदरक वाली चाय लेना नहीं भूलते हैं।
लंच
पीएम मोदी सुबह 11:30 पर लंच कर लेते हैं। जिसमें वह सिंपल भोजन के तौर पर खिचड़ी, कढ़ी, उपमा, खाकरा आदि खाना पंसद करते है।
स्नैक्स
पीएम मोदी शाम के समय पसंदीदा एक कप गर्मागर्म चाय के साथ बिस्कुट खाना पसंद करते हैं।
डिनर
पीएम मोदी रात को करीब 10 बजे डिनर करते है। जिसमें वह सिंपल खाने के साथ एक गिलास गुनगुना पानी पीना नहीं भूलते हैं।
पीएम मोदी शाकाहारी भोजन से पूरी दुनिया हैरान
पीएम मोदी का शाकाहारी होना पूरी दुनिया के लिए हैरान करने वाली बात है। वह किसी भी देश की यात्रा करें वह शाकाहारी भोजन ही करते है। वह खाने में गुजराती भोजन के बाद दक्षिण भारतीय खाना पंसद करते है।
नवरात्र में रखते है कड़ा उपवास
नवरात्र के दिनों में चाहे जतना भी काम हो वह अपने कठोर नियम को नहीं बदलते हैं। पीएम नवरात्र के दिनों में पूरे 9 दिन का उपवास करते है। जिसमें वह केवल सादा पानी या फिर नींबू पानी ही पीते हैं। केवल शाम को नींबू पानी के साथ चुंनिदा फल खाते हैं।
आम दिनों में पीएम मोदी 5 बजे जलते है लेकिन नवरात्र के दिनों में 4 बजे जगकर सब कामों ने निवृत्त होकर मां दुर्गा की आराधना करते हैं।
साल 2014 में जब पीएम मोदी अमेरिका दौरे के लिए गए थे। तब नवरात्र चल रहे थे। जिसके कारण वह उपवास में थे। अमेरिका के तत्कालीन राष्ट्रपति बराक ओबामा ने व्हाइट हाउस में नरेंद्र मोदी के सम्मान में शानदार दावत रखी थी। उस वक्त भी प्रधानमंत्री ने केवल नींबू पानी पीते हुए अपने उपवास के नियमों का पालन किया था। जब इस बारे में बराक ओबामा को पता चला तो वह भी उनके मुरीद हो गए।
