Poison for diabetic patients: डायबिटीज रोगियों के लिए जहर समान हैं ये चीजें, भुलकर भी ना खाएं
Poison for diabetic patients: डायबिटीज यानि मधुमेह एक ऐसा साइलेंट रोग है. जिसका पता इंसान को नहीं लग पाता. ज्यादातर लोग अपने डायबिटीज के लक्षणों को साधारण असमर्थता या थकान के रूप में नजरअंदाज करते हैं, जिससे बीमारी का पता नहीं चलता है.
अगर आंकड़ों पर हम गौर करें तो भारत में डायबिटीज का प्रतिशत लगभग 10% है. यहाँ पर ऐसे कई कारण हैं जो इस बीमारी को फैलने में मदद करते हैं, जैसे अप्रत्याशित वजन बढ़ना, अनियमित भोजन, बढ़ती उम्र, और गैर स्वस्थ जीवनशैली। अधिकतर लोग डायबिटीज के बारे में जागरूकता बढ़ाने, स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम के माध्यम से इस समस्या को प्रबंधित करने की दिशा में काम कर रहे हैं।
These things are like poison for diabetic patients: भूलकर भी ये चीजें ना खाएं डायबिटीज के मरीज
- डायबिटीज के मरीजों को सफेद ब्रेड, पास्ता और चावल बिल्कुल भी नहीं खाने चाहिए। दरअसल, सफेद आटे या फिर मैदा से बनी जितनी भी चीजें होती हैं फिर चाहे वो सफेद ब्रेड हो या फिर पास्ता, वो शुगर लेवल को बढ़ा देते हैं।
- डेयरी उत्पाद खाने से भी डायबिटीज के मरीजों को बचना चाहिए। दही से लेकर दूध और पनीर जैसी चीजों के सेवन से बिल्कुल बचना चाहिए। डेयरी उत्पादों में फैट यानि वसा की मात्रा ज्यादा होती है और ये शरीर में कॉलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं। इसलिए मधुमेह के मरीजों को इनसे दूर ही रहना चाहिए।
- मधुमेह के मरीजों को रेड मीट (red meat) बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए। रेड मीट काफी देरी से पचता है और यह हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी खराब कर देता है।
- कटहल, अरबी, जिमिकंद, शकरकंद, आलू जैसी सब्जियां शुगर के मरीजों के लिए जहर से कम नहीं हैं। इसके अलावा नमक भी शुगर के मरीजों के लिए खतरनाक है।
- अंगूर, आम, केला जैसे फल भी डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक हैं। डायबिटीज के मरीजों को कोल्ड ड्रिंक तो भूलकर भी नहीं पीनी चाहिए। इसके अलावा ज्यादा कैलोरी वाले खाने से भी बचना चाहिए।
These things are like poison for diabetic patients: इन चीजों से होगा डायबिटीज में फायदा
- अगर डायबिटिक हैं तो दही का सेवन जरूर करें। एक शोध के मुताबिक, शुगर के मरीज अगर दही खाएं तो काफी हद तक डायबिटीज कंट्रोल कर सकते हैं।
- कीवी फल डायबिटीज में रामबाण है, इसलिए रोजाना इसका सेवन करें।
- करेले की सब्जी या फिर करेले का जूस पीने से भी शुगर से निजात मिलती है।
- शुगर के इलाज के लिए मेथी दाना भी काफी हेल्पफुल है। इसके लिए एक चम्मच मेथी एक गिलास पानी में रातभर के लिए भिगोकर रख दें और अगले दिन वो पानी पी लें। मेथी दाने की जगह मेथी पाउडर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। रोजाना सुबह खाली पेट एक या दो चम्मच मेथी पाउडर पानी के साथ लें, इससे फायदा होगा।
- अदरक मधुमेह के मरीजों के लिए काफी लाभदायक है। यूनिवर्सिटी ऑफ सिडनी की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अदरक ब्लड में मौजूद शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
These things are like poison for diabetic patients: नियमित कराएं डायबिटीज की जांच
डायबिटीज, जिसे मधुमेह भी कहा जाता है, एक गंभीर बीमारी है जो आपके शरीर के रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में समस्या उत्पन्न करती है। इस रोग में, आपके शरीर में इंसुलिन नामक हार्मोन का उत्पादन कम होता है, जिससे रक्त शर्करा स्तर बढ़ जाता है।
डायबिटीज के दो प्रमुख प्रकार होते हैं:
These things are like poison for diabetic patients: टाइप 1 डायबिटीज
इसमें इंसुलिन का उत्पादन पूरी तरह से बंद हो जाता है। इसका प्रबंधन इंसुलिन इंजेक्शन के माध्यम से किया जाता है और इसे अधिकतम संवेदनशीलता की बीमारी भी कहा जाता है।
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These things are like poison for diabetic patients:टाइप 2 डायबिटीज
इसमें शरीर का प्रतिरोध इंसुलिन के प्रति कम होता है या फिर इंसुलिन का पर्याप्त उत्पादन नहीं होता है। यह सामान्यतः बड़े उम्र के लोगों में देखा जाता है, लेकिन यह आजकल युवाओं में भी बढ़ रहा है, जो भोजन और लाइफस्टाइल की बदलती अनियमितताओं के कारण हो सकता है।
डायबिटीज के लक्षण में ज्यादातर पेशाब की आवाज, अत्यधिक प्यास और भूख, अत्यधिक थकान, त्वचा सुखना, वजन कमी, आंखों में धुंधलापन, और अनावश्यक खून की गंध होती है। अगर आपको ऐसे लक्षण महसूस होते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करना बेहद महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से जाँच और सही उपचार के साथ, डायबिटीज को प्रबंधित किया जा सकता है।http://नियमित कराएं डायबिटीज की जांच
These things are like poison for diabetic patients: भारत के इन राज्यों में है सबसे ज्यादा डायबिटीक पेशेंट
देश के बेहद खुबसूरत राज्यों में से एक गोवा जितनी हैप्पी प्लेस है लेकिन इस रिसर्च में पाया गया कि वह सबसे ज्यादा डायबिटीज के मरीज हैं. गोवा की कुल आबादी में से लगभग 26.4 फीसदी जनसंख्या डायबिटीक हो चुकी है. इसके बाद पुदुच्चेरी.यहां कि कुल जनसंख्या में से लगभग 26.3 फीसदी डायबिटीज के मरीज हैं. केरल में- 25.5 फीसदी. चंडीगढ़ में 20.4 प्रतिशत डायबिटीज के शिकार हो चुके हैं. देश की राजधानी दिल्ली में 17.8 प्रतिशत डायबिटीज के मरीज हैं. यूपी, बिहार, मध्यप्रदेश और अरुणाचल प्रदेश जैसे राज्यों में आने वाले कुछ सालों में डायबिटीज विस्टफोट हो सकते हैं.
इस रिसर्च में यह भी खुलासा किया गया है कि अभी जो 60 प्रतिशत लोग प्री-डायबिटीज के शिकार हैं. वह आने वाले 5 सालों में डायबिटीज के शिकार हो जाएंगे. भारत की 70 प्रतिशत आबादी गांव में रहती है इसलिए डायबिटीज अगर 0.5 से 1 प्रतिशत भी बढ़ जाती है तो एक बड़ी संख्या इसकी शिकार हो जाएगी. इस पूरे रिसर्च में सबसे हैरानी की बात यह है कि भारत के सभी राज्यों तुलना में गुजरात में डायबिटीज, हाइपरटेंशन, पेट की बीमारी, प्री- डायबिटीज, जेनरल ऑब्सिटी की संख्या कम है. गुजरात में डायबिटीज के मरीज कुल जनसंख्या के 8 फिसदी हैं. वहीं प्री- डायबिटीज की प्रतिशत 10.5 है.
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