सर्दियों में रोज खाएं आंवला, बीमारी नहीं फटकेगी पास
आयुर्वेद में आंवले को सेहत के गुणों का खजाना माना जाता है, जिसे खाने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। आंवला कई तरह के विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसमें पावरफुल एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं।
आंवले में विटामिन C, A, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। इसमें एंटी-एजिंग, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण भी होते हैं। इन्हीं गुणों के कारण यह सेहत के लिए इतना लाभकारी फल है।
आंवला हमारे शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। यह स्किन के दाग-धब्बों को कम करता है।
आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है। सर्दी में इसके सेवन से सर्दी-जुकाम नहीं होता है।
आंवला खाने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इससे बाल काले और घने बने रहते हैं और आंखों की रोशनी तेज होती है।
आंवला विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स है. इसके सेवन से स्कीन चमकदार और सेहतमंद बनी रहती है.
आंवला हार्ट डिजीज और कैंसर जैसी बीमारियों की आशंका को भी कम कर सकता है।