Coconut water in summer: 1 गर्मी में शारीरिक सुस्‍ती दूर करने का रामबाण उपाय है नारियल पानी, जरूर करें इसका सेवन

Coconut water in summer: गर्मी का पारा दिन-ब-दिन चढ़ता जा रहा है. इस गर्मी में शरीर का पानी पसीने के रूप में निकल जाता है जिससे बॉडी में डिहाइड्रेशन, फूड प्‍वाइजनिंग. लू लगना. सिर दर्द और तमाम परेशानियां शरीर को घेर लेती है. गर्मी के मौसम में शरीर को डिहाइड्रेट करने के लिए  नेचुरल ड्रिंक का सेवन हमको एनर्जिटिक  बनाए रखने में मददगार होता है.

गर्मियों में होने वाली बीमारियों से बचाव के लिए नारियल पानी दवा का काम करता है. इसका सेवन करने से बॉडी डिहाइड्रेट रहती है और शरीर को जरूरी पोषक तत्‍व मिल जाते हैं. नारियल पानी एक नेचुरल ड्रिंंक है जो बॉडी को एनर्जी देकर उसे तरोताजा बनाए रखता है और कमजोरी को दूर करता है.

Coconut water in summer: गर्मी में बॉडी में पानी की कमी नहीं होने देता नारियल पानी

नारियल पानी नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट है जो एनर्जी को बढ़ाने का काम करता है. इसमें अमीनो एसिड, कैल्शियम, पोटेशियम, मैंगनीज, साइटोकिनिन, फास्फोरस, विटामिन सी, बी-1, बी-2, बी-3 समेत कई एंटीऑक्सीडेंट्स और एंजाइम पाए जाते हैं.

वहीं इसमें कार्बोहाइड्रेट, सोडियम और शुगर की मात्रा भी कम होती है. इसके लगातार सेवन से न सिर्फ आपको बॉडी पर बल्कि बालों और स्किन पर भी पॉजिटिव असर देखने को मिलता है. इस पानी का सेवन बॉडी को हाइड्रेट रखने में जादूई असर करता है. http://गुर्दे की पथरी को रोकने में

Coconut water in summer: दिल को रखे सेहतमंद

दिल के मरीज़ों के लिए नारियल पानी बहुत फायदेमंद साबित होता है. क्‍योंकि नारियल पानी में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है. इसमें पाया जाने वाला पोटेशियम हाई ब्लड प्रेशर और दिल के रोगियों के लिए बहुत लाभकारी होती है.

Coconut water in summer:हड्डियों को दे मजबूती

नारियल पानी ना सिर्फ हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है, बल्कि ये हड्डी से जुड़ी कई प्रकार की बीमारियों में फायदा पहुंचाता है. नारियल पानी में कैल्शियम मौजूद होता है, जो दांतों और हड्डियों को मजबूत रखने में काफी असरदार होता है.

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Coconut water in summer: खाना पचाने में मददगार

नारियल पानी में भरपूर मात्रा में फाइबर और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो पेट से जुड़ी समस्याओं में काफी फायदेमंद हैं. नारियल पानी के रोजाना सेवन करने से कब्ज और एसिडिटी के साथ पेट की अन्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है.

Coconut water in summer:गुर्दे की पथरी को रोकने में

नारियल पानी पीने से गुर्दे की पथरी को रोका जा सकता है. दरअसल गुर्दे की पथरी तब बढ़ती है जब मूत्र क्रिस्टल से कैल्शियम, ऑक्सालेट और अन्य यौगिक निकलने लगते हैं. यह क्रिस्टल आगे चलकर छोटे पत्थर बन जाते हैं. इसलिए किडनी स्टोन से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहना बेहद जरूरी है. ऐसे में कोशिश करें कि नारियल पानी रोजाना पीएं.

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