Mint leaves are very beneficial: गर्मियों में पुदीना के पत्ते हैं बड़े फायदेमंद, जरूर करें खाने में शामिल

Mint leaves are very beneficial:  गर्मियों के मौसम में लोग ठंडी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं. ऐसे में लोग खीरा, आइस क्रीम, ठंडा पानी इन सब चीजों का सेवन करते हैं. इन्हीं सब में पुदीना भी इन गर्मियों में आता है. दरअसल, पुदीने की पत्तियां शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करती हैं. इसे भोजन में मिलाने से स्वाद बढ़ जाता है. कई सब्जियों में पुदीने की पत्तियां मिलाई जाती हैं.

इतना ही नहीं पुदीने की पत्तियां इस मौसम में कई बीमारियों से भी आपको बचाती हैं. बता दें, पुदीने में विटामिन-सी, प्रोटीन, मेंथोल, विटामिन-ए, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व होते हैं. दरअसल, गर्मियों में अक्सर लोग मितली, गैस आदि की समस्या से परेशान रहते हैं. ऐसे में पुदीने की पत्तियां आपको राहत दिला सकती हैं.

Mint leaves are very beneficial: पाचन तंत्र को करे मजबूत

गर्मियों में अक्सर लोगों को पेट से जुड़ी दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में आप पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं. पाचन संबंधी समस्या का पुदीना प्राकृतिक इलाज कर सकता है. इसमें एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं, जो अपच से राहत दिलानें में मददगार होते हैं. आप पुदीने का पानी पी सकते हैं. इससे पेट की खराबी दूर होने में मदद मिलती है. http://वजन कम करने में उपयोगी

Mint leaves are very beneficial: सिर दर्द में दे राहत

अक्सर गर्मियों में लोग सिर दर्द का शिकार हो जाते हैं. तेज धूप में निकलने से सिर में भयानक दर्द का एहसास होने लगता है. ऐसे में आप ताजगी से भरी इन पुदीने की पत्तियों का प्रयोग कर सकते हैं. इसकी सुगंधित पत्तियां आपको सिरदर्द से आराम दिलाने में मदद करती हैं. इसके लिए आप मिंट ऑयल या मिंट बाम से सिर में मालिश कर सकते हैं.

Mint leaves are very beneficial: वजन कम करने में उपयोगी

अगर आप मोटापे का शिकार हो गए हैं, तो पुदीने की पत्तियां आपके लिए कारगर साबित हो सकती हैं. पुदीने की पत्तियां वजन घटाने में मददगार होती हैं. इसके लिए आप पुदीने की पत्तियों की ड्रिंक बना सकते हैं. इसमें चाहें तो नींबू का रस और काली मिर्च पाउडर मिला सकते हैं. इससे आपकी ड्रिंक और टेस्टी हो जाएगी. इस ड्रिंक को आप रोजाना खाली पेट पिएं.

Mint leaves are very beneficial: एलर्जी से रखे दूर

अगर किसी को एलर्जी की समस्या है तो पुदीना काफी उपयोगी है. नाक, आंख से जुड़ी एलर्जी को दूर करने में पुदीने का कोई तोड़ नहीं है. यह दिमाग को शांत रखने का काम भी करता है और तनाव-स्ट्रेस को दूर रखता है.

Mint leaves are very beneficial: चेहरे को मिलती है ताजगी

पुदीना खीरे की तरह त्वचा के लिए फायदेमंद होता है. यह त्‍वचा को मॉश्‍चराइज रखता है. अगर इसकी पत्तियों से रस निकालकर चेहरे पर लगाया जाए तो त्वचा को नमी और ताजगी मिलती है. आप चाहें तो पुदीने की पत्तियों से रस निकालकर उसे दही या शहद में मिलाकर खाएं. इससे कमाल के फायदे मिलेंगे.

Mint leaves are very beneficial: इम्यून सिस्टम मजबूत बनाता है

पुदीना विटामिन सी, विटामिन ए और आयरन से भरपूर होता है, जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं. इसके साथ ही, ये किसी भी तरह के इंफेक्शन से बचाने में भी मदद करते हैं.

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Mint leaves are very beneficial: मुंह की बदबू दूर करे

ऑफिस में लोग बदबूदार चीजें जैसे कच्चा प्याज, मूली या लहसुन खाने से बचते हैं. इससे मुंह से बदबू आने लगती है. ऐसे में मुंह की बदबू को दूर करने के लिए आप पुदीने का इस्तेमाल कर सकते हैं. पुदीना के पत्तों की तेज सुगंध मुंह को फ्रेश कर देती है. इससे बदबू की समस्या दूर हो जाती है. आप चाहें पानी में पुदीने के पत्ते डालकर कुल्ला कर सकते हैं.

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