To improve digestion in summer: गर्मी में पाचन सुधारने के लिए इन 3 चीजों का जरूर करें सेवन, अदभुत फायदा मिलेगा
To improve digestion in summer: गर्मियां शुरू होते ही अधिकतर लोग पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं. गर्मी के मौसम में, उष्णता और जलन के कारण पेट में अधिक एसिडिटी या अपच जैसी समस्याएं होने लगती हैं.
गर्मी के मौसम में, पानी की कमी भी पेट से संबंधित समस्याओं को बढ़ा देती है. इसलिए इस मौसम में अधिक पानी पीना पेट संबंधित समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.
इसके अलावा हमारे किचन में कई ऐसे मसाले होते हैं जो इन समस्याओं में काफी कारगर होते हैं. इनके सेवन से डाइजेशन सिस्टम हेल्दी रहता है और गर्मी में होने वाली पेट की समस्याएं दूर रहती है. वजन घटाने से लेकर कई बीमारियों को दूर रखने तक में ये चीजें मदद करती हैं.
आयुर्वेद में भी देसी चीजों से बनी डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करने की सलाह दी गई है. ये ड्रिंक पेट का स्वास्थ्य ठीक रखती हैं, वहीं स्किन को ग्लोइंग बनाने में भी मददगार हैं.
हम आपको जीरा, धनिये और सौंफ को मिलाकर बनाए जाने वाले पानी के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. ये तीनों इंग्रेडिएंट हेल्थ के लिए लाभकारी माने जाते हैं. जानें जीरा, धनिये और सौंफ का पानी पीने से मिलने वाले फायदों के बारे में
To improve digestion in summer: पाचन को करे मजबूत
जीरा, धनिये और सौंफ का पानी पाचन तंत्र की हेल्थ को सुधारता है और उसे लंबे समय तक हेल्दी रहने में मदद करता है. इस पानी के दोगुने फायदे पाने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. ध्यान रहे कि जीरा, धनिये और सौंफ के काढ़े का सीमित मात्रा में ही सेवन करें.
To improve digestion in summer: इम्यूनिटी करे स्ट्रांग
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए जीरा, धनिए और सौंफ का पानी पिएं. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में विटामिन सी का अहम रोल रहता है और एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस काढ़े में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है.
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To improve digestion in summer: त्वचा की रंगत निखारे
गर्मियों में स्किन की रंगत के गायब होने का खतरा बना रहता है और इसे आप खानपान के जरिए भी बरकरार रख सकते हैं. जीरा, धनिये और सौंफ का पानी स्किन के लिए लाभकारी माना जाता है. सौंफ से स्किन को रिपेयर करके उसे हेल्दी रखा जा सकता है. सौंफ हमारे हार्मोन को बैलेंस करती है, साथ ही ये खून को साफ करने का काम भी करती है.
To improve digestion in summer: शरीर की विषाक्त चीजों को करे बाहर
शरीर में मौजूद गंदगी को साफ करने के लिए आप इस खास पानी का सेवन कर सकते हैं. यह शरीर की विषाक्तता को कम करते लिवर और किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है. अगर आप चाहते हैं कि आपके शरीर की गंदगी अच्छे से क्लीन हो, तो सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन जरूर करें.
To improve digestion in summer: वजन करे कंट्रोल
जीरा, सौंफ और धनिया का पानी पीने से आपके शरीर का बढ़ता वजन कंट्रोल हो सकता है. इस पानी में कई तरह के ऐसे गुण होते हैं, जिससे आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है, जो वजन को घटाने में प्रभावी है.
To improve digestion in summer: जीरा, सौंफ और धनिया वाला पानी यूं करें तैयार
- इस पानी को तैयार करने के लिए एक भगोने में दो गिलास पानी लें. फिर इस पानी में 1 चम्मच जीरा, 1चम्मच सौंफ, 1चम्मच धनिया सीड्स को पूरी रात के लिए भिगो दें.
- सुबह उठकर इस पानी को छान लें. फिर धीरे-धीरे इस पानी को पी लें.
- मेथी, सौंफ और अन्य मसाला सीड्स का पानी लिवर को डिटॉक्स करता है इससे शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं.
- इन मसालों में भरपूर फाइबर होता है अगर आप पानी के साथ इन्हें चबाकर खाते हैं तो इससे कब्ज और पाचन की समस्याएं दूर होती है.
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